宜和酱的办公室正对着诊所的口腔科，所以经常能观察到前来看牙的小朋友的各种表现。 有的小朋友进诊所的门就是被妈妈拉进来的，然后坐电梯一直哭，电梯门一打开的瞬间，那声音简直响彻云霄~ 有的小朋友就很有老司机的风范，来了主动跟医生打招呼，自己描述小牙牙的情况，治疗完走的时候还能开心地跟医生和护士姐姐high five。 宝贝们看医生时的不同表现自然有他们各自性格等方面的因素，但跟平时宝爸宝妈们与孩子的沟通模式也有很大的关系。 宝贝们从小到大要过很多很多关，打很多很多怪，例如打疫苗，看医生，上幼儿园，上小学等等。 那作为家长，该如何帮助孩子过关打怪，给予他们最正确的支持呢？ 除了照顾宝贝日常的吃喝拉撒，了解他们的情绪及心理状态，学会与孩子正确相处，也是至关重要的！ 心理医生告诉您四个简单有效的原则 1. 提前了解，降低预期恐惧 比如看牙医 宝爸宝妈可以提前给宝贝看看小猪佩奇的那集【看牙医】，让他们提前知道看牙是怎样一个过程，熟悉其中的步骤，告诉他们看牙医的重要性。 也就是说让孩子提前知道自己将要经历什么，这样可以很大程度上减轻孩子对于未知事物的恐惧心理，而不是让他一直处于不知道未来会发生什么的不安之中。 2. 不欺骗，不回避问题 再比如打疫苗 宝爸宝妈一定不能哄骗宝贝说打针一点都不疼，很简单的道理，一旦他疼了，就会觉得你骗他，那下次你说的话就会大打折扣，甚至失去孩子对你的信任。 宝爸宝妈们可以试着这样提前跟宝贝沟通好，告诉他们： 打疫苗会疼那么一下下，但不是很疼，就像被蚊子叮了一口，打完疫苗后你身体里就会产生对抗坏细菌的武器，爸爸妈妈小时候也是这么过来的。 你要觉得疼，实在想哭，也没问题，可以不用忍着，爸爸妈妈会在旁边陪着你。但你要坚持打完，这样你就可以变成强壮小精灵啦~ 那有的家长会说了，那么听话就不是孩子了！ 嗯。。。是的，所以呢，还是要在日常多做些工作。 3. 延迟满足效应 延迟满足是指为了长远的、更大的利益而自愿延缓或者放弃目前的、较小的满足，也称糖果效应。 这是心理学家萨勒对一群4岁的孩子所做的一个实验，过程不在此赘述了，从结论上说就是，经过12年的追踪，当年那些自控能力较强的孩子长大后自我肯定，充满信心，处理问题的能力较强，也更乐于接受挑战。 4. 适当使用代币法 代币法是延迟满足效应的方法之一，又称“标记奖酬法”，是一种激励系统，促使病人从事由治疗者事先选定的活动，也可以说是用来造成一种适当的行为借以得到强化、不适当的行为借以被消除的特殊环境，是心理学中一种常用的行为治疗方法。 这个解释有点专业，宜和酱翻译成白话文就是，通过给小朋友奖励来让他做到你希望他做到的。 比如他想要一个变形金刚，而你希望他能每天认真刷牙。 那么就可以试试跟宝贝约定好，每天认真刷牙后就奖励一颗小星星，攒够15颗小星星，就可以换一个变形金刚。 诸如此类的方法，宝爸宝妈可以根据宝贝的具体情况来进行设定。 那日常还有哪些宝爸宝妈容易忽略的问题呢？ 先照顾好自己的情绪 对，你，就是你，宝爸宝妈自己，遇事一定要先保持冷静，照顾好自己的情绪。正如大家所熟悉的飞机上的安全须知，遇到紧急情况要先保证自己戴好面罩，这样才能更好地帮助别人。 同理，你先冷静了，才能更多地注意到宝贝的变化。例如宝贝发烧，家长肯定会着急，急匆匆带宝贝来看医生，宜和酱见过一个孩子5个大人陪的，且妈妈急的都快掉眼泪了。 这些我们都能理解，但宜和酱想说，此时大人们一定要首先保持镇定，你的情绪，是会传递给宝贝的，别看他小，可能话还不怎么会说，但他感知外界的能力却是与生俱来的，大人们紧张，孩子一定只会更紧张。 学会积极倾听， 有效回应，适时鼓励 在跟宝贝的沟通中，宝爸宝妈们出于大人的本能，可能总想着引导孩子些什么，或者告诉孩子些什么，下意识间就把自己的“成见”传递给孩子了。 但其实很多时候，孩子需要的仅仅是一个倾听者而已。当他们带着情绪倾诉的时候，更多的只是希望有人理解和陪伴。 所以，好的倾听方式是一种共情，你不需要对孩子发表任何意见和判断，只要让孩子知道父母永远是他们可以放心吐槽的那个树洞，他们所有的情绪父母都愿意接受，就够了。因为很多时候，孩子释放完情绪，冷静下来后，自然也就梳理清楚，找到答案了。 如果孩子向父母求助，希望你告诉他怎么做时，父母可以根据自己过往的经验给出建议供孩子参考，切忌不要指导孩子，决定权还是要留给孩子。 有些宝爸宝妈Hold不住自己，总想对孩子指指点点，让他们活在自己设定的条条框框里。而孩子都是非常聪明的，在一次又一次的沟通中他们会清楚地知道，他这样讲之后父母会有怎样的反应，这样一来，孩子们就会有选择的跟你说，或者可能会越来越不愿意跟你说。。。 所以如果你不想未来经历青春期撞上更年期的暴风骤雨，那就从现在起努力学会倾听吧。 看到这儿，大家是不是觉得宜和酱说的都是非常普通的生活场景，并没有谈到什么高深的心理学知识。 是的，心理学并不是什么神秘的东东，就如同艺术源于生活而高于生活，心理咨询同样是用来帮助大家解决日常所遇到的各种困惑的。 没有人生来就会做爸妈，孩子们不断成长的过程，也是宝爸宝妈们不断成长的过程。未来的日子，需要爸妈和孩子一起过关，共同打怪！ 特别感谢颜医生为本文提供素材并进行校稿 颜峰医生 精神心理科主诊医生 颜峰医生于北京大学第六医院完成精神科硕士学位，具备十余年的精神心理科工作经验。 擅长各类精神心理科疾病的鉴别诊断及治疗。同时，颜医生也是国家二级心理咨询师，尤其擅长包括家庭教育、亲子关系、青少年问题及婚姻关系在内的家庭关系咨询。 颜医生说： 心理咨询并不能解决你所面临的实际问题，例如帮你提高业绩，帮你找个女朋友，或者告诉你该不该跟他继续走下去。。。 但心理咨询如同暗路上的一盏灯，当你迷茫，不知所措，找不到方向时，它可以给予温暖与支持，帮你梳理繁杂、明确问题，但路还是要靠你自己走，因为只有你自己最清楚自己想要的是什么。 心理咨询最大的作用其实是帮你了解自己，接受自己，跟自己和解。 美中宜和综合门诊中心 心理科 颜医生出诊时间 每周日 9:00-13:00 |