失眠心情低落-好心情

失眠心情低落

之前我其实失眠过比较严重后面吃药在家调整了回学校也还行，我昨天开学了一开始睡觉挺困的还吃了晚上的那个心理医生开的盐酸什么忘记了，但是后面突然有点睡不着的，我就闭着眼睛睡觉半睡半醒的后面看了眼手机三点还没睡着，后面不知道什么时候睡着的做了个梦，一开始心情还好，下课回寝室了有点焦虑后面跟朋友倾诉我就有点难过我还哭了一会，不知道为什么来了学校又失眠了，可能放假两个月了突然开学有点不适应吧，有没有什么调整失眠的办法啊，现在心情也不好

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