南方医科大学南方医院精神心理科主任

主任医师，博士研究生导师，博士后合作导师

中国精神科医师协会委员，前任青年精神科医师联盟副主席。

中国睡眠研究会常务理事，睡眠医学教育委员会常务副主任委员，标准及规范专业委员会副主任委员。

中国医师协会睡眠医学专业委员会常务委员，睡眠医学技术学组组长、青年医师工作委员会常务副主任委员

中国医疗保健国际交流促进会睡眠分会副主任委员

广东省医疗行业协会精神医学管理分会主任委员

广东省医师协会精神科医师委员会副主任委员

广东省医师协会睡眠医师委员会副主任委员

睡眠能够恢复体力、补充脑力、调节情绪、增强免疫。如果睡眠不足，我们不仅容易感到疲惫无力，感知觉反应也变得迟钝，情绪容易低落，人际交流也不如意。然而，现在有越来越多的人存在睡眠问题，入睡困难、易惊醒、睡眠时间短、睡眠质量差……这严重影响我们的工作和生活，损害身体健康。虽然我们都知道要做到规律睡眠，才能获得健康未来。可是睡觉这件事貌似不是我们能控制的，那该怎么办呢？本期会议，我们有幸邀请到南方医科大学南方医院精神心理科的张斌主任，为我们带来《规律睡眠，健康未来》主题讲座，敬请期待~