武汉大学人民医院-精神科-副主任医师。医学博士，国家新药审评中心外聘审评员，中华医学会心身医学分会青年委员，中华医学会行为医学分会青年委员，中国睡眠研究会临床心理委员会委员，中国医师协会非药物治疗工作委员会委员兼秘书，湖北省医学会精神病学分会委员兼学术秘书，“武昌英才”荣誉获得者。主持国家重点实验室研究项目、省科技厅、省卫计委、西部医学研究基金的研究项目各一项，参与多项国家及国际合作项目。在国内外期刊发表论文10余篇。研究方向：情绪障碍及睡眠障碍的发病机制，非药物治疗的作用原理和临床应用。

人的一生有三分之一的时间是在床上度过，睡眠质量的好坏在很大程度上影响着人们的工作、学习以及生活幸福感。如果一个人患有失眠症，不仅生理上健康程度有所下降，其心理上，包括注意力、感知觉、思维反应能力等都会有所下降。导致失眠的因素有很多，包括生物、心理和社会多个方面。面对失眠我们应该采取哪些措施呢？本期会议我们邀请到翁深宏老师给我们梳理睡眠相关知识，帮助我们获得更加优质的睡眠，敬请期待~