山西白求恩医院精神卫生科副主任医师；

医学博士、副教授、党支部书记，硕士生导师，心理治疗师；

北京大学精神卫生研究所和加拿大渥太华大学访问学者；

山西省“三晋英才”支持计划青年优秀人才；

中国神经科学学会精神病学分会青年委员；

中国民族卫生协会心理健康分会理事；

北方精神医学论坛委员；

山西省医学会精神病学分会青年委员会副主任委员；

山西省医师协会精神科医师分会常务委员；

山西省心理卫生协会双心医学专委会副主任委员；

山西省心理卫生协会心理危机与压力管理专业委员会委员。

社会高速发展，内卷程度加强，人们日益焦虑，频繁出现失眠。睡眠能够恢复体力、补充脑力、调节情绪、增强免疫，如果睡眠不足，我们不仅容易感到疲惫无力，感知觉反应也变得迟钝，情绪容易低落，人际交流也不如意。面对失眠我们应该如何调整自己的认知和情绪，需要获得哪些支持和资源，才能获得更好的睡眠？本期会议我们邀请到山西白求恩医院精神卫生科的任燕主任，给我们讲解相关知识，敬请期待~