承德市中心医院精神心理科主任医师；

承德市中心医院医疗保健办公室主任；

全科医学科副主任，国家二级心理咨询师；

河北省医师协会心身医学专业委员会委员；

河北省医师协会全科医学专业委员会委员等学术兼职。

当今社会工作节奏之快，让很多人陷入“内卷”，过度竞争，一旦没照顾好自己的情绪和身体，就很容易出现焦虑、抑郁。心态紧张、情绪低落、社会退缩、易疲惫乏力，都使得我们的生活质量大幅下降，让自己变得更累、更无力。面对生活中的负面事件，我们应该如何调节自己的情绪和认知呢？怎么才能提高自己的生活幸福感呢？本期会议我们邀请到承德市中心医院精神心理科的于爱文主任给我们讲解相关知识，敬请期待~