详见介绍

423读书日 | 21天“读书+跑步”，等你来挑战！

4月23日，是第27个“世界读书日”。

正逢“健心跑”火热开展之际，为了鼓励更多人健康身心爱自己，我们在4月23日世界读书日启动“读书+跑步，21天健心挑战计划”，号召公众在4.23世界读书日开始到5.25"我爱我"心理健康日期间参与活动，养成健康身心好习惯，阅读与“健心跑”融合践行，参与到健康中国建设。

众所周知，阅读，是“精神食粮”。

但很多人不知道的是，阅读，也是“精神良药”！

【阅读疗法】即指导患者阅读精选的阅读材料，作为内科学和精神病学上的一种辅助疗法，通过有指导的阅读帮助解决个人问题……

【阅读疗法】是一项曾获国家社科基金立项的课题。

 山东泰山医学院宫梅玲研究馆员主持的国家社科基金课题《大学生抑郁症阅读疗法中医学配伍书方研究》2017年11月顺利通过国家社科基金专家组审核，获优秀等级。

今年的“世界读书日”，我们将【阅读】和【健心跑】相结合，号召大家用多种方式共促身心健康。

4月23日，“读书+跑步，21天健心挑战计划”启动会云联动直播，同时，还将现场直播北京化工大学“健心跑”启动仪式，线上线下，精彩互动！

直播亮点抢先知

1、无腿攀登珠峰第一人 夏伯渝世界登山史上第一位成功登顶珠峰的双腿截肢登山者夏伯渝分享如何攀登人生高峰。

2、《阅读疗法》作者 王波中国图书馆学会阅读与心理健康委员会主任王波，分享阅读疗法的方法与心得。

3、世界竞走冠军 高红苗讲解跑步姿势与方法要点，分享每个人都可以实施的居家健身的方法。

4、校园旗手 王子霖

北化工“健心跑”校园旗手王子霖同学将分享此次活动的意义，并领跑北化工学子们完成5公里挑战。