您是否正在经历以下感受？

• 总是被同一类事件触发消极情绪，且难以平复

• 经常回忆起或者梦到一些令人痛苦的事情

• 很久没感受到快乐、满足、幸福、爱等正面的情绪了

• 对那些可能会令自己烦恼或痛苦的事物，能躲则躲

• 睡眠质量下降，经常睡不着或者半夜醒来

我们每天会经历各种各样的事情，小到与父母吵架、工作不顺利，大到结婚、升学、亲友亡故，有些事情对我们来说无关痛痒，有些却可能对我们的精神心理情况带来冲击。

您最近有经历什么特别的事情吗？您感到压力山大吗？只有正视自己的情况，及时做好心理疏导，才能继续在人生道路上不惧失败，砥砺前行。

洞悉自己——评估您的焦虑程度有多深

评估你当下的焦虑状态，分析可能存在的问题。

点津解惑——区分焦虑情绪和焦虑症，破除焦虑的误区

了解焦虑的成因、主要症状、诊断和治疗等信息。

建议支持——提供专业的焦虑缓解指南

根据不同结果，提供专业的改善建议和求助渠道。

• 长期紧张不安，深受焦虑情绪困扰，怀疑自己是否有焦虑症的人

• 想要了解自己焦虑水平变化的人

• 所有关注自我、关注心理健康的人

*此量表适合16岁以上人群进行评测

[1] 吴文源, 张明园. 焦虑障碍防治指南[J]. 中华精神科杂志, 2013, 46(004): 193-195.

[2] 周妍妍, 毕亚红, 劳力敏,等. 广泛性焦虑量表在筛查广泛性焦虑障碍中的应用[J]. 中华全科医师杂志, 2018(9):735-737.

[3] https://med.dartmouth-hitchcock.org/documents/GAD-7-anxiety-screen.pdf

[4]https://baike.baidu.com/item/%E7%84%A6%E8%99%91%E8%87%AA%E8%AF%84%E9%87%8F%E8%A1%A8SAS/3622841?fr=aladdin

[5] https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anxiety/symptoms-causes/syc-20350961

[6] https://www.helpguide.org/articles/anxiety/anxiety-disorders-and-anxiety-attacks.htm

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