创伤回闪

今天就被困在楼梯上30分钟，回来还一直发抖，不仅仅是腿还有手，不是广场场所恐惧，属于高处特定恐惧，遇到楼梯、高处落差，就出现腿抖、担心坠落的躯体焦虑反应，平地走路平稳，只有上楼、处在高处的时候，双腿发抖，头晕目眩，身体僵住和想要快速逃离，强烈预感自己会踩空摔倒，强烈的坠落感，理智清楚环境安全，现在反复回避爬楼、不敢上楼、不敢去高层，医生说是创伤回闪（ptsd的闪回），需要慢慢缓解……

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2026-08-18