对于 ADHD（注意缺陷与多动障碍）患儿的家长而言，转变教育理念与方法至关重要。家长应在接纳与尊重孩子的前提下，增强孩子的责任感，并与其共同探讨问题的解决方案。尤为关键的是，家长需学会如何成为“合格父母”，依据儿童心理发展特点，采用恰当方法引导教育孩子，避免随心所欲地施教。

那么，ADHD 儿童的家长究竟应该如何做呢？

① 知情：正视疾病，理解行为

家长应认识到，孩子的多动症是一种疾病，并非调皮捣蛋或故意与老师对抗。ADHD 是可以治疗的，家长需了解这一点，以更加包容和理解的态度面对孩子的行为问题。

② 理解：调整观念，共情孩子

重点在于家庭成员，尤其是家长要改变教育观念和方法，深入理解患儿的症状与行为，更要体恤其内心感受。只有在理解的基础上，家长才能在具体接触中主动解决孩子面临的问题或困难，或与孩子共同商讨解决方案，促进其发展出社会可接受的行为。这主要运用社会学习理论的技巧，通过阳性强化方法促进良好行为的建立与巩固，减少不良对立和违抗行为。家长应认识到社会学习理论在儿童行为发展中的重要性，并在与孩子的交往中加以应用。

③ 以身作则：树立榜样，和谐交往

家长应意识到自身不良行为（如做事三心二意、不遵守社会准则等）对孩子的负面影响，通过改正自身行为，为孩子树立学习榜样，促进孩子行为的改变。同时，要消除日常生活中可能影响孩子行为的因素，增加亲子间的交往，相互理解各自行为的意义，避免以敌意和对抗的方式交往。保持父母教育观点的一致性，要求家庭成员之间相互平等。

④ 积极治疗：及时干预，医患协作

对于 ADHD 患儿，家长应及时进行干预治疗，在医师的帮助和指导下，合理用药，不要因担心药物副作用而影响孩子的治疗。同时，积极配合心理治疗，只有医患双方密切配合，治疗才能取得良好效果。

权威数据显示，全球超14%的儿童和青少年受到精神障碍的影响。在我国，6-16岁在校学生精神障碍总患病率达17.5%，这意味着每6个孩子中就有1人正面临不同程度的心理困扰。

青少年非自杀性自伤（Non-Suicidal Self-Injury，简称NSSI）是一种复杂的行为，通常发生在青少年时期，尤其是12至14岁之间。这种行为不是为了自杀，而是个体在非自杀意图下，故意、直接地伤害自己的身体组织。这种行为通常不被外界所理解，且往往隐藏进行。

症状与表现

1.割伤皮肤

2.烧伤或烫伤自己

3.撞击或撞击身体部位

4.拉扯头发

5.挖掘皮肤

6.过度摩擦皮肤

7.注射有害物质

若以下症状持续两周以上，并影响日常生活，需引起重视：

一、情绪核心

持续情绪低落、空虚、绝望；对几乎所有活动失去兴趣。

二、身体信号

精力显著减退、异常疲劳；失眠或过度睡眠；食欲体重骤变。

三、 思维变化

注意力难集中、记忆力下降；自我价值感低、过度自责

四、危险征兆

反复出现关于死亡或自杀的念头。

2025年10月10日世界精神卫生日

在第34个世界精神卫生日来临之际，后疫情时代，70% 成年人正遭遇心理困扰，那些藏在深夜的焦虑、职场里的内耗、关系中的疲惫，从不是你的错，而是心灵在悄悄呼救。又赶上国庆假期第二天上班日。“人人享有心理健康服务”，不只是一句口号，更是给每个疲惫心灵的温暖承诺。

健康从不止于躯体无恙，更在于心理的晴朗和情绪的自由舒展。我们懂你的伪装，那些悄悄积压的情绪、深夜难眠的焦虑，都值得被温柔接纳。主动求助从不是软弱，而是爱自己的智慧选择。

请大家放下手中的活，轻声细语、和煦温柔的叩问下自己，最近您还好吗？

有没有延续假期综合征？有没有一种坐在工位上想发呆不敢发呆的样子？有没有逃离工位的想法？

国庆假期八天小长假，您这次的出行怎么样？

有没有让自己放松下来？有没有完成某些心愿？有没有见到心心念的人儿？

请让我们对自己的心理状态做一个记录，对自己的情绪变化做一个关注，对自己的身心健康做一个解读。

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