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总是紧张担心，烦躁、易怒、坐立不安
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非常糟糕的生活状态，想要更加自律，却每天依旧做着无意义的事情，很颓废 在家将近四个月了，每天几乎就是玩玩手机，看看电视，考虑下顿吃点什么。我真的是收购了这样的生活，明明脑海里有想要的生活方式，有很多想做的事，想学习的事情，但就是做不到。每天晚上都在规划这第二天该如何过，相信虽然今天浑浑噩噩的，明天就能够变好，但事实说明完全没有，每天都像是复制粘贴，玩手机，看电视到现在，其实对这些无脑的电子活动根本不觉得有趣，可就是会玩，每天每天都是这样。太有负罪感了，太颓废了。明明在学校里，对在家里后的生活有着非常丰满的想象，但回了家，想象依旧是想象，根本干不了别的，计划一个都没实现，想学的东西没有进度，一直是这样，好累啊，我真的不想再去无脑刷手机，无脑看电视了。四个月，没怎么出过门。。。感觉初中后就一直是这个状态，期间有一两次充实地生活了一段时间，没超过三个月现在是高中。现在即使是发呆也不会去干些别的，比如看书，学习，做一些有意义的事情。还有非常严重的拖延症。真的不愿再这样下去了，但如何就是改变不了 
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2025-01-24
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学习压力大，焦虑，肠胃躯躰反应 孩子高一，学习压力大，上课听不懂，对未来迷茫，很焦虑，面临期末考试，想认真学习，又很难付出实际行动，最近两三周呕吐、胃痛症状严重。医院检查，器质性问题不严重
电子产品用的多，晚睡 焦虑互助圈
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2025-01-15
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期末周复习，无法安定 被舍友吵醒，睡眠一般，头晕难受，人坐在图书馆，耳朵里播放复习资料，电脑上已经打开文件，想要更静简一下资料，几乎没动过，整个人就焦虑，晚上五点半图书馆关门，吃过饭回宿舍一直在收拾，挺放松，宿舍没讨厌的人在，但就不喜欢在宿舍。期末复习很痛苦，也没有硬逼着自己，也有在哄着自己 焦虑互助圈
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2025-01-07
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对未来充满不确定性总是焦虑怎么办 我觉得19岁20岁有这种焦虑情绪也是正常的，可能也是大家现阶段的普遍现象，只不过我近段有点陷入这种情绪当中，没办法抽离了，每天几乎一直在循环，尤其一个人的时候，一旦到夜晚就没办法，根本原因可能是因为我在备考，家庭给的压力也会让我感到难以适从，没办法在这种情况下静下心来，总觉得考试结果就是个转折点，没考上前面努力就白费了，除了考试之外，我没有这么多次否定过自己，因为我也不太擅长考试，如此往来脑子里的多了，就没办法记忆知识，做题也变得困难，总是跑神，一想到考不上我就要疯掉了，又安慰自己说学历只是敲门砖，考不上也没什么大不了的，人生又不会完蛋，目前自己很清楚目标是什么，但就是脑子一旦蹦出一个点就又会分心，自我效能感差。再说离谱点我可能又是在享受这种状态，这样就能逃避现实的压力，所以我自从陷入这种状态后就很讨厌现在的自己，我知道这样是不健康的，但我现在真的希望有人能来指导我应该第一步从哪里开始改变 应该怎么做 焦虑互助圈
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2025-01-07
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最近对任何事情提不起积极反应，每天很累，可以嗜睡一整天不动，把自己躲在被子里最舒服 焦虑症已经1年半了…药也吃到现在，最近受到家庭和经济上的影响很大，开始容易惊醒多梦失眠…很想快点投入到正常生活和工作赚钱，可是一点劲都没，整个人每天都很疲惫不堪，每天就想躲在被子里，嗜睡。怎么才能变正常啊 焦虑互助圈
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2025-01-03
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过于焦虑会引起身体不适吗 我总是感觉脑袋昏沉身体乏力后背酸疼睡前总是胡思乱想今天去看中医说我是过度焦虑引起的，我想问一下过度焦虑会引起这些症状吗是不是焦虑症的躯体化表现有点害怕 焦虑互助圈
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2025-01-02
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