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心情烦躁，集中不了注意力 每天大脑紧绷，晚上睡觉也放松不下来，心情烦躁焦虑，工作集中不了注意力，影响工作效率，晚上睡觉睡眠浅，容易醒 21年查过一次轻度焦虑，中度抑郁，吃了半年药，吃完胃不舒服就停了药 
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2022-10-11
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20岁，因抑郁失眠吃药近一年 去年这个时候，我因为感情问题得了抑郁症，只不过那个时候缺乏认知，直到最后严重绝食，自杀被学校发现，去医院检查才得知自己重度抑郁，焦虑还有神经质，极重的敌对等等，后来休学，摆脱那个环境吃药三个多月，也有自己的各种努力才走出抑郁症。但是却留下了睡眠障碍的后遗症，晚上三四点才睡得着，工作又要五六点起来，非常依赖氯硝西泮，可是吃了一年，身体又逐渐有了耐药性。晚上睡不着的时候，抑郁焦虑的回忆和情绪还总是不自觉的出现在脑袋里。也知网各种期刊上查阅和学习了非常多医学心理学的资料文献和课程，认知疗法，正念什么的也都有尝试，不知道是不是没有超过三个月的坚持，也基本上没有什么作用。因失眠问题很苦恼，因为失眠引起回忆让焦虑和抑郁的反复更是让人心里一遍一遍的难过，痛苦。
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2022-10-10
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亢奋兴奋想咬人 双相情感障碍稳定期，稳定了半年，最近会有点亢奋，社交多，总想大喊大叫，咬人，都是看到我妈的时候会容易这样。晚上散步回来睡觉会亢奋，闹我妈。之前睡眠可以，后来变得睡眠浅，睁眼可以到天亮只是不睁眼。会不会有点躁狂了
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2022-10-10
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觉察到了同样令人难受的情境 工作的第一个月，经历了对我太好的师父和领导，邀我吃饭，可能也有点拉关系的意思。在我表示去参加会不舒服后，便不再叫我了，我挺开心的，起码不用假笑和忍着不适。国庆放假回来后的这两天，师父不理，不再唠嗑，业务上也总是说，我赶紧学会了她才能换岗之类。我知道上述并无不妥，而且是正常的工作关系，但我这“玻璃心”，我开始害怕上班，我觉得自己像一颗“弃子”，师父的“两幅面孔”实在让我难受，难道职场上真的没有真实的好吗？我觉察到异样，我联想到小时候被拉着去辅导班的样子，那时候一想起来要上课就发慌，和现在如出一辙。在这件事情中，我们都没有做错什么，是我的心魔在作怪，我渴望减药，但失败了，我不知道该如何面对，我只能告诉自己，我会越来越强大的。
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2022-10-10
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是否为跨性别者 我小时候就喜欢穿裙子 喜欢粉色娃娃之类的东西 在小学初中那阶段特别想变成女孩子 小学初中高中大学 我都是基本上和女孩子玩 可是我喜欢女生 ！！所以我不确定我是不是跨性别者！！现在大学 我又很想穿女装 但是不要方便 只能穿一下不那么明显的女装
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2022-10-09
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情绪可能因为一点小事失控，情绪崩溃，心情焦躁哭泣 现在在美术集训机构，每天作业比其他机构多的多，但是出不来成绩，老师不配当老师，因为作业没少收钱，收钱的理由就是当班费，速写一个人3r，每天作业最少8个人，还有其他科目作业，每天画作业时间将近四五个小时，有时候画完会被退作业，第二天翻倍，我无意听到我们班班主任和她关系好的学生说，罚的钱，零的自己零花，大钱当班费，她收钱收到那种两星期放假一天半留三四十个人，回来请作业，几乎每个人都能交几十块钱，我刚开始还能忍，最近这段时间，感觉精神特别脆弱，可能因为一点小事就崩溃，最近因为疫情原来教育局让上网课，刚开始画室还偷偷上后来好像被发现了，就上网课了，上网课画的比平常还多，让我崩溃的小事比如说某一次，我旋笔机坏了，留的一张双人速写需要将近30分钟，我当时还想修修旋笔机，但是修了五分钟，我感觉我就算修好也画不完情绪直接崩溃，一次打卡因为网卡晚了45秒，被罚了6个人，并且引来连环效应，我当时因为45秒的是找老师说了两句然后老师就开始针对我，当天一张没问题的画她给我退了回来，然后翻倍成四个人，头像炸了一样疼，哭了好长时间，自从发现这个培训机构作业多但是不出成绩我就开始自暴自弃我身边人说我经常传播负能量
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2022-10-08
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